خوردن فيبر بيشتر، انجام ورزش بيشتر و پرهيز از مصرف زياد از حد مسهلها و يا قطع داروهاي غيرضروري در رفع یبوست موثر است يكي از بهترين راههاي درمان یبوست مصرف غذاهاي با فيبر زياد است بهترين منبع فيبر، غلات (جو، گندم) و سپس حبوبات هستند سبزيجات نيز داراي فيبر Read more…
لاکتوز جزو مواد قندی است که معمولا در بدن تمامی پستانداران، تولید می شود. در رابطه با انسان ها، لاکتوز در بدن کودکان بیشتر از بزرگسالان تولید می گردد. به طور کلی لاکتوز نوعی شکر است که در شیر تمامی پستانداران موجود می باشد. آنزیمی به نام لاکتاز در بدن Read more…
داروهای مسکن از جمله داروهایی است که، متاسفانه خیلی از افراد از عوارض آنها اطلاعی ندارند. به همین دلیل بلافاصله پس از احساس درد از مسکنها استفاده می نمایند. زیرا تاثیری بسیار قوی روی بدن می گذارد و می تواند در کوتاه مدت درد را تسکین دهد. به همین منظور Read more…
هموگلوبین پروتئینی غنی از آهن است که موجب حفظ رنگ قرمز سلول های خونی می شود و اکسیژن مورد نیاز بدن، جهت مبارزه با عفونت را تامین می نماید. همچنین از بروز خونریزی بدن نیز جلوگیری می نماید. RBC ها نیز در اکسیژن رسانی به بخش های مختلف بدن، موثر Read more…