بیشتر دقت کنید و درست انتخاب کنید؛
۶ عدد توت خشک = ۱ حبه قند
۶ عدد مویز =۱ حبه قند
۲ عدد پولکی =۱ حبه قند
۱۲ عدد کشمش = ۱ حبه قند
۲.۵گرم نبات = ۱ حبه قند
۱ عدد خرما = ۲ حبه قند
۱ عدد انجیر= ۳ حبه قند
یک عدد شکلات کوچک = ۳ حبه قند
یک لیوان نوشابه = ۱۰ حبه قند
اضافه وزن یکی از مشکلاتی است که علاوه بر سلامتی، زیبایی افراد را نیز تحت تاثیر قرار می دهد. افرادی که دچار اضافه وزن می باشند، به دنبال روش های متعددی برای لاغری هستند. که Read more…
افرادی که در طول روز و یا در ساعات قبل از خواب، تنقلات و شیرینی جات مصرف می کنند. معمولا افرادی هستند که علاوه بر چاقی دچار اختلالات خواب، می شوند. زیرا تنظیم نبودن ساعات Read more…
از آنجایی که امروزه چاقی و اضافه وزن یکی از دغدغه های جدی میان مردم می باشد. بسیاری از انسان ها برای کاهش وزن خود به دنبال رژیم های لاغری مطمئنی می باشند. رژیم سیب Read more…