١. استرس كمتر در مقايسه با دويدن
٢. قابليت بهبود بخشيدن به عضلات ضعيف
٣. هدف قرار دادن عضلات ضعيف
٤. قابليت افزايش اثر تمرينات
٥. عضلات بالاتنه و مركزی را نيز درگير ميكند
٦. جای كمتری ميگيرد
Categories: آرشیو فیتنس
آرشیو فیتنس
تناسب اندام در تعطیلات
با شروع تعطیلات و سال جدید، بسیاری از مردم در طول سفر و تعطیلات، رژیم و تمرین خود را کاملا کنار می گذارند. در حالی که با یک برنامه ریزی کمی فعال، می توانید تناسب Read more…
