در فصل سرما از مصرف غذاهای خیلی چرب خودداری کنید؛

با فرارسیدن سرما، ما تمایل بیشتری به خوردن غذاهای چرب و زیاد خصوصاً غذاهای گوشتی و چرب داریم.

در مصرف این نوع غذاها زیاده روی نکنید زیرا تغذیۀ بیش از حد چرب بدن را خسته می‌کند و همان طور که می‌دانیم خستگی سیستم ایمنی بدن را ضعیف می‌نماید.
بنابراین، مصرف انواع سوسیس، خوارکی های سس دار، فست فودها و.. را محدود کنید.