بهترین زمان برای نوشیدن آب
با زمانبندی صحیح آب خوردن اثر آن را در بدن خود بالا ببریددو لیوان آب: بعد از بیداری، کمک می کند به فعال کردن ارگان های داخلییک لیوان آب: ۳۰ دقیقه قبل از غذا، هضم راحت غذایک لیوان آب: قبل از گرفتن حمام، کمک می‌کند به کاهش فشار خونیک لیوان آب: قبل از خواب، به …